1. Közönséges orbáncfű
A közönséges orbáncfű (Hypericum perforatum) teája enyhe antidepresszáns, szorongásoldó, segít a nyugodt alvást. Mivel az orbáncfű forrázatának fogyasztása fényérzékenységet okozhat, alkalmazása után kerüljük a napfényt. Az orbáncfű közepes vízigényű, kedveli a kert napfényes vagy félárnyékos részeit, és a tápanyagokban gazdag, porhanyós talajt.

2. Orvosi levendula
Az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) nyugtató hatású, emésztést javító, görcsoldó. Teájának fogyasztása idegesség, álmatlanság esetén elalvás előtt néhány órával javasolt. Gyomor- és bélpanaszokra emésztést javító hatása miatt javasolt. A levendula jól tűri a szárazságot, de az ültetés utáni első egy-két évben gyakoribb öntözést igényel. A kert napfényes, meleg részébe ültessük.

3. Citromfű
Az egyik legismertebb nyugtató hatású gyógynövény a citromfű (Melissa officinalis). A citromfű forrázata erősíti az idegrendszert, segít szorongás, nyugtalanság esetén, hozzájárul a kiegyensúlyozott és pihentető alváshoz. Ültessük tápanyagban gazdag, jó vízáteresztő képességű talajba a kert napfényes vagy félárnyékos részére. Cserépben, balkonládában is termeszthető, de ilyen esetben gondoskodjunk rendszeres öntözéséről.

4. Kamilla
A kamilla vagy orvosi székfű (Matricaria chamomilla) virágzatának teája nyugtató, gyulladáscsökkentő, görcsoldó hatású, enyhíti a gyomorpanaszokat, valamint segít a megfázásos tünetek kezelésében is. Apró, mákszemnyi magjait március végén, áprilisban vetjük tápanyagban dús, laza, jó vízáteresztő képességű talajba, a kert napfényes részébe.

5. Kerti bazsalikom
A kerti bazsalikom (Ociumum basilicum) teája szorongásoldó, nyugtató, valamint antibakteriális, köhögéscsillapító, enyhíti a torokfájást, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású. A bazsalikomot szabadföldbe vetve és cserépben is termeszthetjük. A magokat jó vízáteresztő képességű és tápanyagokban dús, laza talajba ültessük. A szabadföldi vetéssel várjunk május első hetéig, amikor már nem várhatóak éjszakai fagyok. A bazsalikomot meleg, napfényes, lehetőleg széltől védett helyre ültessük.

6. Indiai citromfű
Az indiai citromfű vagy másik nevén citronella (Cymbopogon citratus) teája frissítő, szorongásoldó, kedélyjavító, gyulladáscsökkentő tulajdonságú, emellett immunerősítő és fertőtlenítő hatása is ismert. Az indiai citromfű akár két méter magasra is megnőhet. Mivel nem télálló, a legbiztonságosabb ültetési mód, ha egy nagyméretű cserépbe ültetjük, és az edénnyel együtt ássuk el a kert meleg és napfényes részébe. A cserepet ősszel kiássuk, és fagyoktól védett helyre tesszük. A citronella közepes vízigényű, száraz időjárás esetén gondoskodjunk rendszeres öntözéséről.

A gyógyteák elkészítése friss és szárított alapanyagokból
Gyógyteát friss és szárított növényi részekből is készíthetünk, lehetőleg egyik esetben se használjunk fém eszközöket, mert ez csökkenti a gyógynövények hatását. Friss alapanyagok használatakor 2 evőkanálnyi mennyiséget öntsünk le először hidegvízzel, majd 2 dl forrásban levő vízzel, fedjük le az edényt, 15 perc múlva szűrjük le. Szárított alapanyagok esetében 1 evőkanál gyógynövényrészt 2 dl forrásban levő vízzel öntsünk le, lefedett edényben 15-20 percig hagyjuk állni, végül szűrjük le.

A gyógynövények szárítása
A virágokat (például kamilla, levendula), a szárról leszedett leveleket (például bazsalikom, citromfű) tálcákra kiterítve szárítsuk. A tálcákra tegyünk száraz papírtörlőt, erre kerüljenek a növényi részek. A tálca legyen meleg, száraz, de közvetlen napfénytől védett helyen. Nagyobb adag növény szárításakor készítsünk csokrokat, amiket lógassunk fel szellős, napfénytől védett, száraz helyre.

Még több hasznos kertápolási tippért látogasson el weboldalunkra: http://stihlnemzedekek.hu/kertapolasitippek

Írta: Beh Mariann

A STIHL kertápolási szakértője